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Entre el 23 al 29 de setiembre, se desarrolla una nueva edición de la Semana del Corazón, que este año tiene como lema "10 minutos para hacerte bien". El objetivo es informar y facilitar estrategias de promoción de la salud y prevención de las enfermedades en torno a la salud cardiovasculares en la población. Distintos centros de ASSE, se sumarán, como es habitual, a esta iniciativa, promovida desde la Dirección de Redes y Procesos Asistenciales.
Las enfermedades cardiovasculares, son un componente principal de las Enfermedades no Transmisibles (ENT), las que constituyen la principal causa de enfermedad y muerte prematura y evitable en las Américas. En Uruguay fallecen en promedio 24 personas por día por causa cardiovascular, afortunadamente viene en una tendencia descendente.
Las actividades de prevención, repercuten positivamente en minimizar el impacto que estas enfermedades tienen en la salud de las personas y de sus familias, y la discapacidad que generan en la población uruguaya.
De ahí, la importancia de realizar en las unidades asistenciales, acciones de promoción de salud y prevención de enfermedades cardiovasculares, aportando información a los usuarios y fortaleciendo su derecho a elegir en salud.
Al respecto, es importante tener en cuenta, que las acciones en torno a reducir al minino la exposición a los factores de riesgo y aumentar la influencia de los factores protectores reducen en un 80% las enfermedades cardiovasculares.
Por ese motivo, se entiende que las acciones con la comunidad son fundamentales, y deben estar enfocadas sustancialmente en un estilo de vida saludable como medida de prevención y control de estas enfermedades.
Es así como, precisamente, el lema, "10 minutos para hacerte bien", tiene como objetivo promover la adopción de estilos de estilos de vida saludables para el corazón, buscando el bienestar de las personas y facilitar levantar una de las barreras más evocadas para no adoptar conductas saludables: el tiempo.
Se recuerda, asimismo, que los factores de riesgo se pueden agrupar en conductuales o comportamentales y factores de riesgo biológicos o metabólicos.
Factores de riesgo conductuales:
• Alimentación no saludable
• Inactividad física
• Consumo de tabaco
• Contaminación del aire
• Uso nocivo del alcohol
Estos factores conductuales, favorecen el desarrollo de los factores de riesgo biológicos metabólicos:
• Hipertensión arterial
• Sobrepeso y obesidad
• Glucemia elevada.
• Colesterolemia elevada
Presentar 3 o más de estos factores aumentan el riesgo de desarrollar estas enfermedades. Conocer e identificar la presencia de estos factores será el primer paso para comenzar a proyectar cambios.
Además del trabajo con usuarios y comunidad en general, se considera importante promover en los integrantes de los equipos de salud estas acciones, dentro de la lógica del cuidado al cuidador y del cuidador referente de ejemplos hacia los usuarios.
Es sustancial la promoción en cada territorio, en función de sus características propias, planificando con la dialéctica de segmentación de la población destinataria y buscando seguir fortaleciendo las estrategias de "municipios saludables" (instituciones educativas, entornos laborables y ambiente en su conjunto).
Ejemplos de acciones pueden ser:
• Promover alimentación saludable, sobre todo en los ejes de bajar el consumo de sal
y azúcar y aumentar el consumo de frutas y verduras, en función de las
recomendaciones de llegar a 5 porciones al día.
• Aumentar la actividad física, promoviendo el movimiento que más le guste, utilizar
los gimnasios al aire libre de cada territorio, y disminuir los tiempos de
sedentarismo.
• Evitar el tabaquismo.
• Promover controles de presión arterial y peso.
• Informar sobre los riesgos del consumo de alcohol.
• Promover el control de salud.
• Organizar puestos para la detección de factores de riesgo cardiovasculares.
• Difusión de folletos y videos educativos para salas de espera.
• Realizar jornadas con el equipo de salud donde se difundan guías actualizadas de
la temática.
Se adjuntan diferentes links de Comisión Honoraria para la Salud Cardiovascular; institución
que lidera la campaña.
http://www.cardiosalud.org
http://www.cardiosalud.org/contenido/semana-del-corazon-del-23-al-29-de-setiembre-2019
http://www.cardiosalud.org/contenido/como-sumarse-la-campana-de-la-semana-delcorazon-0
https://www.semanadelcorazon.com.uy/2019/
